ВИТАМИН Д

• Жирорастворимый витамин (наряду с витаминами А, Е и К).

• Существует в виде 6 форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. Все формы витамина Д оказывают одинаковые биологические эффекты.

• В виде препаратов чаще всего выпускается витамин Д3 (Холекальциферол), иногда – витамин Д2 (Эргокальциферол).

• Присутствует в пище и вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Однако когда стал доступен анализ на содержание витамина Д в крови, оказалось, что у большинства людей оно снижено. Кроме того, оказалось, что обычно рекомендуемая профилактическая доза 400 МЕ не способна обеспечить достаточный уровень этого витамина в крови. Для этого нужны более высокие дозы – от 1000 до 10000 МЕ в день.

• Недостаток витамина Д в детстве проявляется рахитом – заболеванием, после которого остаются пожизненные деформации скелета. У взрослых чётких симптомов недостатка витамина Д нет.

• Может накапливаться в печени и жировой ткани.

• Возможен гипервитаминоз витамина Д, который опасен для здоровья. Поэтому рекомендуется принимать препараты с периодическим контролем его уровня в крови.

• Биологическое действие:

• Способствует накоплению в организме кальция и фосфора:

• Усиливает всасывание в кишечнике кальция и фосфора из пищи.

• Снижает выделение кальция и фосфора с мочой.

• Если кальция в организме
  • не достаточно – выводит кальций из костей (чтобы поддержать нормальный уровень кальция в крови);
  • достаточно – наоборот, обеспечивает поступление кальция в кости.

• Стимулирует выработку тестостерона.

• Стимулирует иммунитет.

• Защищает от онкологии.

• Замедляет рост миомы матки.

• Препараты витамина Д выпускаются в капсулах и каплях. Хотя капли усваиваются лучше, чем капсулы, однако их сложнее дозировать и выше опасность передозировки.

• В капсулах:

• Солгар, Витамин Д3 600 МЕ, 50 капсул (всего во флаконе 30 000 МЕ)

• Островит, Витамин Д3 2000 МЕ, 50 капсул (всего во флаконе 100 000 МЕ)

• В каплях:

• Аквадетрим 500 МЕ в 1 капле, флакон 10 мл (всего во флаконе 150 000 МЕ); водный раствор

• Вигантол 667 МЕ в 1 капле, флакон 10 мл (всего во флаконе 200 000 МЕ); масляный раствор

• Витамин D3 667 МЕ в 1 капле, флакон 20 мл (всего во флаконе 400 000 МЕ); масляный раствор

Дополнение автора – сравнение Аквадетрима и Вигантола (не моё, найдено в Интернете):

Витамин Д3, масляный раствор, выпускает Фармацевтическая фабрика Санкт-Петербурга ОАО (Россия).

Примечание По препарату «Кальцинова» (цитата):

Итак, есть такой препарат «Кальцинова» — кальций + витамин A, B, D (D3). Загляните в инструкцию, в интернет, и посмотрите внимательно, что и в каких дозах есть в этих таблетках. Вот что там написано: «Кальцинова, рег. номер П N015024/01″, Колекальциферол — 100 Ме/г — 1 мг (видимо никто не замечает эти буквы, что означают 1 миллиграмм, или 1/1000 грамма в одной таблетке). Итак, те кто поищет про колекальциферол, обнаружат, что годовая доза для детей — 10 мг максимум! 1 Мг этого вещества — это (!) внимание: 40000Ме (40 тыс. международных единиц), а не 100Ме, как написано в инструкции этой гадости. Детям позволительны дозировки, исчисляемые мкг — микрограммами (взрослым тоже), которые в 1000 раз меньше, чем миллиграммы. Например, Вигантол содержит 0,5 мг этого вещества в 1 мл., а принимать его надо по одной-две капле (30 капель в 1 мл) в день! Но это еще не все. Если допустить, что производитель (эта дозировка указана на упаковке Кальциновы, в инструкции и вообще везде в интернет — никто этого не замечает и везде неправильно) ошибся с одной буквой, все равно нестыковка в 2,5 раза! Если бы был 1 мкг, это было бы 40 МЕ, а не 100Ме. Вам не кажется, что это уже ни в какие ворота не лезет — так ошибаться для производителя препаратов для детей?!